La vérité sur la sensibilité dentaire : ses causes et comment y remédier naturellement

Si boire un smoothie froid ou respirer l'air hivernal vous fait mal aux dents, vous n'êtes pas seul. La sensibilité dentaire touche près d'un adulte sur trois, et c'est une préoccupation croissante à mesure que de plus en plus de personnes utilisent des produits blanchissants et adoptent une alimentation acide ou pauvre en minéraux.

Dans cet article, nous explorerons les véritables causes de la sensibilité dentaire, son lien avec le blanchiment et les remèdes naturels qui peuvent réellement aider, sans compromettre votre émail ou votre sourire.

Qu’est-ce que la sensibilité dentaire ?

La sensibilité dentaire survient lorsque la couche protectrice de l'émail s'amincit ou lorsque les gencives se rétractent, exposant la dentine sous-jacente. Cela permet aux sensations de chaud, de froid, de sucré, voire de toucher, de se propager directement aux nerfs.

Causes les plus courantes :

• Brossage excessif ou utilisation de brosses à dents à poils durs
• Aliments et boissons acides (agrumes, sodas, vinaigre, etc.)
• Usure de l’émail due aux dentifrices abrasifs (oui, même certains dentifrices « naturels »)
• Récession gingivale ou problèmes parodontaux
• Utilisation excessive de blanchissants à base de peroxyde

Le blanchiment aggrave-t-il la situation ?

Oui, surtout avec des formules agressives ou riches en peroxyde. Ces agents peuvent déshydrater l'émail et irriter les nerfs. Cependant, tous les blanchiments ne provoquent pas de sensibilité.

Des alternatives douces comme le PAP (acide phtalimidoperoxycaproïque) offrent un pouvoir blanchissant sans la douleur atroce. Leur association avec des ingrédients reconstituants de l'émail comme l'hydroxyapatite ou le carbonate de calcium peut même contribuer à prévenir la sensibilité dès le début.

Moyens naturels pour apaiser les dents sensibles

Si vous recherchez des solutions holistiques, ces options douces peuvent vous aider :

• Optez pour un dentifrice à base d'hydroxyapatite : ce minéral, respectueux de l'émail, est un élément naturel de la structure de vos dents. Il aide à combler les microfissures et à réduire l'exposition des nerfs, sans fluor.
• Essayez le bain de bouche à l’huile de coco : se rincer la bouche avec une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 10 à 15 minutes peut réduire les bactéries et l’inflammation, ce qui aide à lutter contre la récession gingivale (un déclencheur majeur de sensibilité).
• Bains de bouche au thé vert : Le thé vert contient des composés anti-inflammatoires naturels (comme les catéchines) qui favorisent la santé des gencives et réduisent la réactivité nerveuse.
• Évitez les produits DIY à base d’agrumes et de vinaigre : les bains de bouche blanchissants au citron ou au vinaigre de cidre de pomme peuvent sembler naturels, mais ils affaiblissent l’émail et aggravent la sensibilité au fil du temps.
• Utilisez une brosse à dents en bambou à poils souples : un brossage doux est essentiel. Les poils moyens ou durs usent rapidement l'émail, surtout lorsqu'ils sont associés à des poudres abrasives.

Quand consulter un dentiste

Une sensibilité persistante pourrait être le signe de :

• Caries non traitées
• Fissures dans l'émail
• Parodontite
• Utilisation excessive de produits blanchissants

Si vous avez essayé des remèdes naturels sans succès, consultez un professionnel. Vous pourriez avoir besoin d'un protège-dents sur mesure, d'un vernis fluoré ou d'un traitement désensibilisant.

L'essentiel

Vous n'avez pas à choisir entre un sourire éclatant et un sourire sans douleur. Avec des habitudes saines et des produits adaptés, vous pouvez blanchir vos dents tout en protégeant votre émail et vos nerfs. Privilégiez les formules douces, les ingrédients reminéralisants et évitez les méthodes trop traditionnelles.

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